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同时，不能马上洗澡、吹空调等。建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。“这座城市教会我，真正的奋斗不是单打独斗，而是与城市发展同频共振。” 岭南画家张际才69幅极具诗意的山水画作品在《中国美术报》艺术中心展出。同样是 6 小时，如果你是晚上 12 点睡，那么醒来的时间常常是 6 点。看睡眠 气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。跑步别太猛 心脏会“累崩” 为何不少看似健康的年轻人会出现运动性猝死？ 北京医院心血管内科副主任医师贾娜解释，静息状态下，心脏每分钟泵5升血，随着运动量的增加，心率增快、血压升高，心脏泵血量会越来越大，肌肉需要大量血液(约50升)。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。立夏节气如何运用传统药膳，养生防病呢？这个食补的方子请收好。8时整，在《义勇军进行曲》歌声中，五星红旗和紫荆花旗冉冉升起，现场全体肃立，高唱国歌
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