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- 蛋白质 抗炎饮食中，蛋白质的来源最好是鱼、家禽、鸡蛋、瘦红肉、大豆食品、坚果等，少吃加工肉类。”如今作为海外业务负责人，王宏鹏带领团队已将“合肥良种”播撒至20个国家和地区。插：将电极片插头插入AED主机插孔，开始分析心律，需5～15秒。在参加剧烈运动或比赛前，需要对心肺功能、血压等进行检查。运动前热身，能让尽可能多的血液流向心肺和肌肉，提高心肺的代谢能力，以保证在进入高强度运动后，人体能量代谢能满足运动的需求。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。” 图为演员们排练《西南联大》剧目现场。节目组供图 绿树荫下，一场“春日下午茶”正在进行。此外，高温、低温、高湿等也是诱发运动性猝死的因素。干扰因素很多，比如不好的睡眠环境、不好的睡眠行为(白天睡太多，咖啡喝太晚，应酬酒太多)、潜在的身体疾病、心理精神困境、最近在吃一种新的保健品等等因素，都可能影响你的睡眠
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